Blog: #breakfastgoals #malaysia

Za těch šest let, které jsem procestovala jako modelka, jsem měla možnost potkat desítky až stovky dívek z různých koutů světa. Rychle jsem si uvědomila, jak jsme každá jiná. Soužití s tak různorodými osobnostmi s jinými návyky a vychováním je někdy obohacující, ale jindy mi nad tím jen zůstával rozum stát. 

Říká se sto lidí, sto chutí a já s tím rozhodně souhlasím. Hlavně u modelek jdou různé stravovací návyky až do děsivých extrémů. Podle mě nejde jenom o kulturní rozdíly, ale i o tlak být stále ve formě s určitými tělesnými proporcemi. Pravidelné měření mír a vážení je v Asii poměrně běžné a agentury si tak modelky kontrolují, jestli jim během pobytu netloustnou. U dospělé ženy je to sice nepříjemný proces, ale pokud to má v hlavě srovnané, taky to bez větších problémů zvládne. Ale u mladých a nevyvinutých puberťaček je to nebezpečný nástroj vyvíjející konstantní tlak na příliš mladé holky, které pak mohou velmi snadno spadnout do extrémních poruch příjmu potravy. Představte si, že vás každý týden srovnávají nejen s vaší původní váhou a mírami, které jste měli po vašem příletu, ale srovnávají vás i s ostatními modelkami, které mohou mít naprosto odlišný typ postavy, věk i výšku. Srovnávají tedy nesrovnatelné. Pokud pak některá z dívek není dostatečně odolná nebo nemá od rodičů naučené zdravé stravovací návyky, začne držet nebezpečné a nevyvážené diety.

Bydlela jsem už s vegetariánkami, vegankami, holkami na raw dietě. Některé moje spolubydlící před den před kontrolním vážením nic nejedly a nepily a po měření běžely do sámošky pro čokoládu. Někdo jedl jenom jablka a jogurty, protože neuměl vařit, někdo se ze stejného důvodu stravoval pouze fast foodem. Naštěstí se ale spoustě modelkám daří udržovat zdravou a vyváženou stravu, aniž by se musely nějak omezovat, aby si udržely míry. Někdy to je časově a organizačně náročné, ale určitě to jde. Člověk si někdy připadá trochu legračně, když si v zákulisí přehlídky vybalí svoji krabičku s obědem, ale jeho tělo mu za to jednou poděkuje. Navíc klienti jsou vždycky rádi, když vidí, že jejich modelka jí zdravě a pečuje o sebe. Myslím, že jsou pak klidnější, že jim někde nezkolabuje během práce. Takže můj tip pro všechny, když si nejste jistí, jestli budete mít čas si něco na jídlo během práce koupit nebo co vám klient zajistí, připravte si něco sami. Nestane se vám, že budete muset hladovět, protože raut ještě nedorazil a nebo nebudete zklamaní, když vám donesou něco, co vám nechutná nebo na co máte alergii. Hlavně v Číně se stává, že klient nedbá na potřeby modelky a klidně na jídlo objedná McDonalds a dá vám ho o několik hodin později, takže je vše studené a nepoživatelné, i když už hlady šilháte. Věřte mi, že se pak budete cítit jako vítěz, když takové jídlo s díky odmítnete a vytáhnete si svoji dobrotu, o které přesně víte, co v ní je.

Každému vyhovuje něco jiného a každý by si měl najít tu svoji správnou cestu k tomu, aby se cítil dobře a nic mu nechybělo ani nepřebývalo. Myslím, že klíč je ve vyváženosti a co to vlastně znamená zjistíme jenom tak, že se o stravování jako takové budeme zajímat a vzdělávat se. Jestli sledujete můj instagramový profil @dominikamedek, tak určitě víte, že jsem opravdový milovník snídaní. Ať už doma, kdy častokrát chodíme s manželem na snídaně ven do různých kaváren, tak v zahraničí, kdy si je většinou připravuji sama podle aktuálních chutí. V Malajsii, kde teď jsem, mám to štěstí, že mohu snídat na našem balkoně s úžasným výhledem, který už taky všichni dobře znáte z mého Instagramu. Ať už je šest hodin ráno a tma nebo devět hodin a začíná být úmorné vedro, vždycky si raději dám na čas a v klidu se nasnídám. Místní tropické klima mi připomíná všechny moje dovolenky a s dobrou snídaní mi pomáhá relaxovat a pročistit si mysl. Příjemný start do nového dne mi vždycky zvedne náladu a díky tomu jsem pak během dne produktivnější.

Ať už jste modelka nebo ne, neřešte, že se blíží léto a sezona plavek. Přemýšlejte spíš o tom, co je pro vás dobré z dlouhodobého hlediska, abyste se cítila dobře. A nedělejte si starosti s tím, že máte chuť na něco sladkého. Když si sem tam dopřejete kousek čokolády nebo třeba datli, kterou jsem si teď oblíbila, budete se cítit dobře. Zároveň se vám tak nebude stávat, že se budete celý den hlídat a trápit, že nesmíte jíst sladké a večer to už nevydržíte a budete vyjídat ledničku. Takže "hřešte" úmyslně a užívejte si to!